반응형 건강한일상 스쿼트1 뽀샵 필요 없는 탄탄한 다리, 스쿼트의 비밀 날씨가 더워지면서 땀도 많이 흘리고 건강에 신경을 쓰는 분들이 많으실 텐데요, 실생활에서 매 순간 틈틈이 하면서 건강을 지킬 수 있는 운동중에 이 운동이 제일 좋으리라 생각됩니다.계단오르기도 있겠지만 의자에서 잠깐 일어나 스쿼트를 몇번 하고 나면 근력향상과 함께 잠깐의 스트레칭이 생활의 활력소를 불어 넣어 추천드리고 싶어요. 잠깐의 기적을 만들어 보아요. 스쿼트는 탄탄한 다리를 만드는데 아주 최고의 운동이라 생각되어 저만의 틈새운동을 소개해 드리려 합니다.누구나 간단한 방법만 알고 하면 작은 움직임이 큰 변화를 가져올 수 있고, 장소와 도구에 구애받지 않고 언제 어디서나 손쉽게 할 수 있는 스쿼드, 틈새운동으로 작은 변화를 만들어 보아요. 스쿼트 기본원리 및 하는 방법 스쿼트(Squat)는 올바른 자세.. 2024. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
